Regiunea cervicală superioară

• One moment, please
• Coloană vertebrală - Wikipedia
• Durerea cervicala
• Probleme ale coloanei cervicale. Afecțiuni, tratament, recuperare și prevenție - Blog
• The most common origin of neck infections are odontogenic infections and anginas.
• Nu se îndoaie până la capăt durerea genunchiului
• Cervicalgie - Wikipedia
• Durere de spate: tipuri, cauze si tratamente

Ameliorarea durerilor cervicale poate avea loc foarte rapid atat timp cat cunosti cauzele acestora si cateva proceduri pe care sa le aplici atunci cand durerile de ceafa si umeri nu iti dau pace. Durerile cervicale pot aparea din mai multe cauze: fie o anumita activitate sau traumatism au afectat zona, fie exista afectiuni medicale care trebuie imediat investigate.

Parteneri:

De cele mai multe ori insa, durerile cervicale sunt provocate de activitati cotidiene. Cea mai comuna cauza este implicarea prelungita a muschilor gatului, a tendoanelor, oaselor regiunea cervicală superioară articulatiilor in diferite activitati care pot avea drept consecinta suprasolicitarea musculara, entorsa cervicala, inflamatiile sau spasmul spasmele musculaturii cervicale.

Simptomele inflamatiei musculaturii cervicale sunt simplu de depistat, ele incluzand de cele mai multe ori o senzatie inconfortabila in zona dintre baza craniului si portiunea superioara a umerilor care creste odata cu miscarea. Mobilitatea de la nivelul gatului scade, iar de multe ori apar si durerile de cap sau cefaleea.

Pentru a evita aparitia acestor simptome este recomandat sa eviti pozitiile care tensioneaza zona cervicala, munca fizica, lipsa sau exagerarea antrenamentelor fizice. Exercitii care amelioreaza durerea Pentru a ameliora durerea din zona cervicala, iti recomandam o serie de exercitii care pun accentul tocmai pe musculatura gatului si a umerilor si pe care le poti face chiar acasa la tine.

Fiind in natura lor exercitii de stretchingacestea te vor ajuta sa te eliberezi de tensiunea musculara acumulata in zona cervicala. Repeta acest exercitiu si in partea cealalta pana cand simti ca durerea s-a ameliorat. Repeta aceasta miscare de 10 — 20 de ori pana cand simti o eliberare a tensiunii.

• Coloana vertebrală - noțiuni de anatomie – hadequate.fr
• Ameliorarea durerilor cervicale • Perskindol Activ Gel
• Spondiloza cervicală: diagnostic, tratament, investigaţii
• Muschii gatului - localizare, actiune, inervatie – hadequate.fr
• Semne spondiloză cervicală includ: limitarea mișcărilor flexie anterioară, extensie posterioară, flexie laterală și mișcările de rotație pe ambele părți ; schimbările neurologice minore, dacă spondiloza cervicală nu este deja complicată cu radiculopatie sau cu mielopatie [2].
• Durere pulsantă de genunchi în repaus
• Anatomia măduvei spinării
• One moment, please

Scapa de durere la birou In cele mai multe cazuri, durerea de spate si de umeri este cauzata de o pozitie defectuoasa la birou. Asadar, pentru ameliorarea durerilor cervicale, in primul rand este necesara asezarea intr-o pozitie corecta la birou si de aranjarea ergonomica a tuturor pieselor de mobilier si materialelor cu care lucrezi. In regiunea cervicală superioară pentru a evita aparitia durerilor de spate, de umeri sau de gat ti-am pregatit o serie de exercitii pe care le poti face chiar la birou.

Kinetoterapie pentru durerile cervicale

Vezi aici ce exercitii fizice recomandam celor care regiunea cervicală superioară la birou toata ziua. Prevenirea durerii prin adoptarea unei posturi corecte De cele mai multe ori, o postura incorecta pune multa presiune pe coloana vertebrala, astfel luand nastere si durerile de ceafa si de umeri. Aplica-l de 3 — 4 ori pe zi in zona cefei si a umerilor, direct pe piele, masand usor.

Gelul actioneaza in doua faze, inducandu-ti o stare de incalzire, urmata de o senzatie placuta de racire care mascheaza durerea.

Simptomele durerii de spate

Cele 7 uleiuri esentiale si mentolul din compozitie lucreaza impreuna pentru a-ti reda libertatea de miscare. Speram ca sfaturile noastre privind ameliorarea durerilor cervicale ti-au fost de folos.

Poti consulta aici cateva proceduri pentru ameliorarea durerilor reumatice, iar aici pentru ameliorarea durerilor de spate. Iti dorim multa sanatate si te incurajam sa adopti un stil de viata cat mai activ!