Ce analgezic pentru durerile de spate
Lumbago, cea mai frecventă cauză a dizabilității legate de locul de muncă
Campanii Durerea de spate afecteaza o mare parte a populatiei iar cauzele ei pot fi multiple - de la cele de natura mecanica, cum ar fi ridicarea incorecta a unei greutati si pana la cele atribuite unei afectiuni cronice. Adesea pacientii sunt nevoiti sa apeleze la tratament medicamentos antiinflamatoare, analgezice, etc.
Exercitiile fizice Exista numeroase tipuri de exercitii extrem de utile pentru cei ce sufera de dureri de spate, de la gimnastica medicala si stretching pana la inot, aerobic sau yoga. Acestea intaresc muschii ce sustin zonele cu probleme, imbunatatesc postura si mobilitatea ce analgezic pentru durerile de spate nu in ultimul rand, ajuta la eliberearea de endorfine, neurotransmitatori cu un rol important in suprimarea durerii.
Stimularea starii de bine Dupa cum spuneam, endorfinele exercita un efect analgezic semnificativ.
Ce putem face insa pentru a elibera cat mai multe endorfine, in afara de exercitii fizice? Putem incepe cu activitati care ne fac sa radem si sa zambim, activitati ce implica relationarea cu alte persoane, meditatia, muzica, consumul anumitor alimente, cum este ciocolata neagra sau exercitiile de respiratie profunda.
Endorfinele ajuta si la tratarea altor afectiuni asociate cu durerea, cum ar fi insomnia sau depresia. Masajul si acupunctura Numeroase studii confirma rolul benefic pe care masajul si acupunctura il au in tratarea durerii.
Acestea ajuta la relaxare si oxigenarea muschilor, elibereaza endorfine iar, potrivit unor teorii, acele utilizate in acupunctura blocheaza traseul transmiterii durerii din regiunea afectată spre creier.
Un studiu realizat de curand in Marea Britanie a demonstrat ca efectele unei cure de 10 sesiuni de acupunctura se mentin pe termen lung, chiar si pe perioade de peste doi ani. Cu toate acestea, reducerea intensitatii durerii este relativ scazuta. Cremele cu capsaicina si tataneasa Capsaicina, substanta activa din ardeii iuti, este utilizata in mai multe unguente pentru tratarea durerii.
Optimove Atunci cand durerile de spate si articulatii sunt continui, este foarte important sa ai intotdeauna la indemana un remediu fiabil si dovedit. Nu trebuie sa ameliorezi numai durerea, ci si sa opresti procesele inflamatorii din leziune. Unguentele anestezice pentru articulatiipe care le gasesti in farmacii, sunt modalitatea cea mai convenabila si cea mai rapida de a stopa rapid simptomele neplacute. Durerea la spate si articulatii corespunde simptomelor multor boli si, prin urmare, este necesar in primul rand, sa abordezi cauza lor. Crema cu ingredient naturale pentru durerile de spate, difera nu numai prin compozitie si componente active, ci si prin efectul sau naturist.
Aplicarea de ori pe zi a acestor creme reduce intensitatea durerii, efectul datorandu-se interferentei pe care o are cu o serie de substante ce ajuta transmiterea sa. Efectele secundare sunt minore.
Un alt unguent, bazat pe extrasul din radacina de tatanseasa, si-a dovedit actiunea benefica in reducerea durerilor de spate in cadrul studiilor clinice. Aici insa este necesara mai multa atentie, deoarece utilizarea pe perioade indelungate nu este recomandata.
- Durerile de spate | Tipuri, cauze, medicamente și suplimente
- Prevenirea durerilor de spate Tipuri de durere de spate In general, durerile de spate sunt clasificate in functie de durata si de zona in care se manifesta.
- ActiPatch – terapie avansată a durerii osteoarticulare & musculare
Terapia cu frig-caldura Terapia ce implica comprese locale cu gheata sau comprese fierbinti este utila in special in cazul afectiunilor de natura acuta. Gheata reduce inflamatia si reduce spasmele musculare, in timp ce caldura creste gradul de irigare cu sange si oxigen a zonei.
Miscarea activa, specifica este deseori metoda cea mai eficienta prin care putem preveni sau alina durerile de spate - ne sfatuiesc specialistii fizoterapeuti. Tonifierea muschilor poate intrerupe cercul vicios, format deseori ca urmare a unei posturi gresite. Deseori miscarea, fizioterapia si analgezicele usoare sunt de ajuns pentru a elimina durerea. Iata cele mai bune zece sfaturi pentru combaterea durerilor de spate: 1 Mentineti miscarea Repausul prelungit la pat nu este recomandat in cazul durerilor de spate. Miscarea in limitele lipsite de durere ajuta la depasirea acesteia.
Pe langa solutiile amintite mai sus mai putem mentiona efectele pozitive pe care le are alimentatia si renuntarea la obiceiurile nesanatoase, somnul sau terapia balneara sau cea ce implica hipnoza.
